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寝不足 - toshi

2020/01/23 (Thu) 18:45:28

昨日久しぶりに寝れませんでした‼︎

今日最悪でした。今日も寝れそうにない。

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/23 (Thu) 20:45:26

ハイセンス分かるかな?入浴剤入れてお風呂に入ってきたから寝ます。寝れますように!!

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/23 (Thu) 21:59:50

目が覚めた!!又寝れるかしら?!

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/24 (Fri) 03:29:46

今日は今まで寝れましたv(^_^v)♪

Re: 寝不足 - 明美さん

2020/01/24 (Fri) 10:39:11

toshiさん,眠れず苦しんでいたのね。
寝られて良かったですね。

時間を見たら21時前に寝ようとされているのね。
眠くなってから布団に入るのも一つの方法です。

22時位からならぐっすり眠れているみたいなので。

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/28 (Tue) 01:32:16

体調崩したみたいで今日は睡眠薬飲んでるのに寝れません。

Re: 寝不足 - 明美さん

2020/01/28 (Tue) 12:10:33

toshiさん,体調大丈夫ですか?

寝られたかな?

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/29 (Wed) 15:21:18

寝れました。今日は身体がだるくってたまりません。

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/29 (Wed) 23:17:47

生理前の情緒不安定が酷いので明日病院に行き注射してもらいます。

Re: 寝不足 - 明美さん

2020/01/30 (Thu) 00:02:56

眠れたようで良かったです。

日々,しんどそうですね。
病院の判断,良いですね。

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/30 (Thu) 19:33:23

今日病院行って来ました。昨日は1時間半しかねれず( ・∇・)今日生理になりました。私の場合、生理の時は多動になるんです。注射して帰っても色んな事が気になって家の中を歩きまわってます。今日は寝たいです。

Re: 寝不足 - 明美さん

2020/01/30 (Thu) 21:58:25

病院に行って注射してもらったんですね。

多動になるのが判っているのね。

なるべく落ち着かせられる環境を作ってみてね。(静かな音楽とかアロマとか)

寝られるといいですね。

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/30 (Thu) 22:28:25

ありがとうございます。音楽を聴くのは好きなのでやってみます。

おかしいなぁー今日も寝れそうにありません!!

Re: 寝不足 - toshi

2020/01/31 (Fri) 06:10:09

今日は2時に起きたのですが注射のおかげで4;30迄寝る事が出来ました。

Re: 寝不足 - 明美さん

2020/01/31 (Fri) 18:49:55

寝よう寝ようとせず,
音楽を聴いたり,本を読んだりして(ちょっと難し目のがいいよ),
眠くなったら寝るという方が効果あるかも。

寝られて良かったね。

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