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頭痛 - toshi

2019/12/16 (Mon) 19:51:52

明けシャンへ

今朝起きてから咳と鼻水と呼吸がしんどいっといった症状があったのでお母さんの風邪がうつったとおもい近所の病院へ行って来ました!なんと血圧が高くてビックリ‼️しました。風邪薬と血圧を下げる薬をもらい帰りました。

最近、昼夜逆転の生活をしてるので身体に結構こたえます!
明けシャン、血圧を下げる方法は横になっっとくしかないのでしょうか⁇

Re: 頭痛 - 明美さん

2019/12/16 (Mon) 23:27:32

toshiさん,お久しぶりです。

血圧が高くてびっくりされたのね。

実は,私もジムに行き始めまして,
そこで数年ぶりに血圧を計ったら高くてびっくりしました。

薬を飲むほど高かったのですが,
薬を飲むのが嫌だったので,
運動をして下げています。
有酸素運動(ウォーキングやランニングマシーンやバイクマシーン)が血圧を下げます。
また,血圧が高い時は,重たい物を持つなど力む事も控えた方がいいです。

食べ物は,辛い物を控え,
リンゴやイワシを食べると良いです。

後は,体重を落とすと良いです。

上記のような事を私はしていると,
だんだん標準値に戻って来ています。

Re: 頭痛 - 明美さん

2019/12/16 (Mon) 23:30:03

あ,後,寒いと血圧が上がるので,
体を温めてくださいね。

Re: 頭痛 - toshi

2019/12/17 (Tue) 01:16:46

明けシャン色々とありがとう!!睡眠薬飲んだのにやっぱり寝れません。今日はくもりと雨だから家にずっといます。

私は血圧の薬(漢方薬)が出たのですが飲んだら苦いだけで効きめがありませんでした。
冷え症なのでそこからきてるのだとおもいます。あと肥満と。ここに書き込んでくれたこと実践してみます。ありがとうございます。

Re: 頭痛 - 明美さん

2019/12/17 (Tue) 19:41:05

toshiさん,眠れないの辛いね。

漢方薬は,飲み続けて効果が出るものかと思います。

出来そうな事はやってみてね。

Re: 頭痛 - toshi

2019/12/17 (Tue) 23:34:02

明日は婦人科へ行って来ます。内診めっちゃ大嫌いな私には明日が来て欲しくないものです!!頑張って行って来ます。

Re: 頭痛 - 明美さん

2019/12/18 (Wed) 23:22:45

toshiさん,婦人科の日なんだね。
お疲れ様です。
よく頑張りました。

Re: 頭痛 - toshi

2019/12/19 (Thu) 02:46:29

明けシャンありがとう。昼夜逆転の生活は家に居る時なら全然支障はないのですが、昼間予定が入ってる時はキツイです。。目の下にクマが凄いので出かける時は、Wのファンデーションを塗ってます笑

今日は11時からランチの忘年会なので凄く楽しみです。

Re: 頭痛 - 明美さん

2019/12/20 (Fri) 01:05:00

toshiさん,婦人科に行かれて安心されたかな?

昼夜逆転はしんどいんだね。

忘年会は頑張って行けたのね。

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